躁うつ的生活 双極性障害 あるある うつの底から脱しはじめたらまずは散歩から
うつの底を脱して少し体が動ける様になってきたら、まずは”散歩”を進めします。多少なりとも体力回復につながりますし、動ける自分に自信もつきます。散歩しながら思わぬ発見もしてカラカラに乾いた心にささやかな感情の起伏を感じます。いいことづくめです。
躁うつ的生活
よしなしごと
躁うつ的生活
よしなしごと