ヨガ

ヨガを長く続けているのですが、ホットヨガはどうなのでしょうか？高齢に差し掛かったおっさんの私がホットヨガに通った経験をお話しします。通うことに気まずいこともあるのですが、健康維持、ダイエット、ストレス解消、デドックス効果など、おっさんだからこそホットヨガはお勧めです。